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        张子枫透露减肥秘诀无需运动不用节食坦言:选对方法很简单

          减肥对于年轻人来说,不仅是为了追赶潮流,更是一种责任,是善待自己的行为。青春短暂,完全没有必要浪费在一身的赘肉之上,而且一旦发胖,除了体重上升、身材臃肿外,更是会给人一种不够自律的印象。而自己,除了会内心容易自卑外,无论是工作还是情感,都会因为肥胖受到影响,所以在减肥这个问题上是没有选择的,并且用对了方法瘦下来也不难。

          提起“国民妹妹”,整个娱乐圈都在等着她长大,8岁时,张子枫就凭借《唐山大地震》中的“小方凳”夺得百花奖最佳新人奖。天生有镜头感,超高的人气,被评为“四小花旦”之一,并且公认为00后演员的未来。此后更是搭档徐峥、陶虹、王宝强飙戏,出演《我的父亲是板凳》、《摩登年代》、《同桌的你》等电视剧。

          真正让人感到惊艳的,还是搭档王宝强、刘昊然出现《唐人街探案》中的“思诺”,展示出了人物丰富的层次感。相比演艺事业的红火,张子枫在学业上也是不一般,凭借艺考全国第三的成绩成功考上北京电影学院,前不久还和黄磊搭档参加综艺节目《向往的生活》。

          只是和所有的小女生一样,张子枫也有着肥胖的困扰,此前因为带着婴儿肥导致穿衣搭配经常被吐槽,但是瘦下来后完全不一样了。张子枫说自己之所以能够瘦下来,主要是用对了方法。她的减肥方法很简单,只是把饮食换个吃法,这样既能够很快地瘦下来,而且还不会反弹的。

          女孩子减肥无非是为了变美,这本就是无可厚非的事情,毕竟谁都希望自己能够展示出最好的一面。但是往往因为贪恋美食,不喜欢运动,以至于体重是逐年上升。虽然女孩子对于减肥这事并不含糊,甚至于常年都有在减肥,但是因为很多人的态度不对,认为失败了大不了再来一次,以至于很难瘦下来。

          控制饮食就能够减肥?很多人觉得这话说得有点过于简单!其实,我之前也有过减肥的经历,作为过来人的我,之所以能够成功从140斤瘦到105斤以内,完全是用改变饮食的方式瘦下来的。对此,我深有同感,只是很多人之所以会减肥失败,都是在饮食上吃亏的。

          事实上减肥也是讲究科学的,常年反复减肥不仅会让自己失去信心,更是很容易导致体内的脂肪变得顽固。而且肥胖不仅会导致身材走形,更是会危害健康,很容易导致内分泌失调、经期紊乱、甚至不孕不育;而且时间久了,还会引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。

          当然,减肥和所有的事情一样,也是讲究方法的。比如很多人都经历过的节食减肥,看似饿肚子很容易,几乎是没有门槛,殊不知节食只是让身体短暂脱水减重,并且会消耗肌肉降低代谢,很容易形成顽固性肥胖;而减肥不只是为了减轻体重,还得减脂肪才行,只有脂肪没了才能够重获好身材。

          也就是说,只有减掉脂肪才是真正的减肥,而脂肪只有身体在获得均衡营养的前提下,减少摄入热量才能够被消耗掉。所以改变饮食的减肥方法就很科学,这样既能够很快瘦下来,而且因为减掉的是脂肪,所以还不会反弹的,并且方法也是很容易的。

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